有以下两种办法。
一，及时医院就诊检查明确膝关节肌肉萎缩的原因。是因为缺乏锻炼、还是缺钙骨质疏松还是腰椎间盘突出、压迫神经，根据不同的病因进行对症的治疗。
二，如果没有条件及时医院就诊检查，可以进行局部的被动锻炼、按摩、热敷，口服钙尔奇，做股四头肌功能锻炼以及抬腿的功能锻炼，尽快医院就诊检查，明确病因，帮助治疗。
