腰椎骨折康复锻炼的时间要根据腰椎骨折的程度和治疗方案的不同来共同决定,如果轻度的腰椎骨折,行卧床保守治疗,伤后可在床上不负重的情况下,活动四肢,锻炼肌肉收缩,预防血栓,预防肌肉萎缩等锻炼,在伤后两个月可以佩戴腰围,支具下床进行行走活动,康复锻炼,如果腰椎骨折,行切开复位内固定手术治疗固定比较牢靠,可在术后2到4周,下床佩戴腰部支具,逐渐行走活动,恢复到日常生活中进行逐渐的康复锻炼,在卧床期间应避免血栓形成褥疮,肌肉萎缩。