冷敷一般隔多久一次

冷敷一般每隔1到2个小时，而进行冷敷，10到20分钟这样通过冷敷，可以改善局部的疼痛症状，缓解局部的肿胀。

我们主要是针对一些有急性的外伤，扭伤引起的软组织损伤的问题，我们都可以适当的进行冷敷，尤其是在受伤的12小时之内。我们也避免长时间的冷敷，引起皮肤的冻伤，我们在受伤的48小时之后可以间断的进行一些热敷，通过热敷也可以改善局部的血液循环，促进炎症和水肿的吸收，我们一定要掌握好冷敷和热敷的时间，避免我们顺序的颠倒而引起局部损伤的加重。