可以去当地正规的中医院，拿一些活血化瘀的中药进行烫洗。一般情况下烫洗半个月左右会有部分的缓解。需要在康复科医生的指导下，循序渐进的功能锻炼。
骨折之后出现了肌腱粘连，一般情况下是比较严重的。如果自己处理，不能够很好的缓解，就必须去康复科，让康复科的大夫帮助恢复、帮助锻炼。同时进行中药外洗或者是射频的治疗，这种能够减轻肌腱的粘连，促进功能的恢复。平时需要多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，戒烟限酒。
