儿童分泌生长激素一天有七个高峰，最主要的分泌生长激素时间是在夜间。
夜间分泌占全日生长激素分泌量的70%。白天运动时分泌相对较多，安静的时候分泌较少，因此每天应该进行适量的运动。保证充足的睡眠时间。如果是小学生的话，每日应该保证最少九个小时的睡眠时间，这样有利于儿童分泌生长激素。同时，儿童的饮食一定要均衡，营养充足，心情愉快的，这样都有助于孩子身高的增长。
