为什么感觉每天都很困没有精神

每天都感觉很困，没精神，有可能是以下几种情况：

那最常见的就是劳累，熬夜休息不好，日常生活规律紊乱，睡眠不足或者睡眠质量不好，都会出现每天很困，没有精神，针对这类情况，一定要及时的保证良好的作息时间，早睡早起，睡前就不要做剧烈运动，晚餐也不要吃的太饱，睡前可以喝杯热牛奶泡个热水澡来缓解紧张的神经，都有利于改善睡眠。再有就是每天很困，没有精神，有可能是一下子器质性疾病而导致的，最常见的就是脑动脉硬化而引起的脑供血不足，一定要及时的控制好血压，血糖，血脂等危险因素，必要的时候也可以给予改善循环的药来调理，再有就贫血，低蛋白血症，血红蛋白不能够携带足够的氧分，而运输到全身各大器官也会出现很困，没精神，能再有就是一些心理科疾病，焦虑症的患者都会出现很困，没精神，一定要及时去心理门诊就诊。