来月经腰酸痛以前都不会这样的如何调理

来月经的时候腰酸腰痛可以通过用热敷、理疗或者按摩的方法减轻疼痛，能够促进局部的血液循环，促进月经血液排出，减轻腰酸腰痛的现象，在月经期间要注意休息，不要劳累过度，还要注意保暖，避免受凉，不要长时间的坐着，长时间坐着不利于血液循环，也会导致腰酸腰痛的症状加重，如果来月经期间腰酸腰痛，而且还会伴随有肚子疼痛的感觉一般要考虑是血液循环不通畅或者是由宫寒引起，症状比较明显的时候可以吃女宝胶囊或者暖宫丸调理，能够起到活血化瘀，理气通络，促进月经血液流出的作用。