常常扭脖子对颈椎是有危害的。
颈椎避免长时间的低头伏案工作，避免长时间的颈椎保持一个姿势，避免经常扭脖子，导致颈椎关节增生退变。在日常生活中，锻炼应以慢跑、游泳、俯卧撑等锻炼为主，在锻炼前后需给与充分的热身、拉伸，避免肌肉韧带损伤。如果出现颈部不适，需就诊于当地骨科门诊、脊柱外科门诊，给予完善颈椎正侧位片、颈椎CT加三维重建、颈椎核磁共振等辅助学检查进一步明确病情。
