30岁左右正常血压是多少

30岁左右正常成年人的血压范围是:收缩压在90到140毫米汞柱之间，舒张压在60到90毫米汞柱之间，高血压的诊断标准是:非同日两次测血压，收缩压大于等于140毫米汞柱，和（或）舒张压大于等于90毫米汞柱。明确诊断为高血压病的患者，首先需要生活习惯的改变，低盐、低脂饮食，每日食盐摄入量小于六克，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含优质蛋白的深海鱼、大虾、鸡蛋、牛奶等。少吃动物内脏、甜品等富含胆固醇和糖分的食物，不要熬夜，戒烟、戒酒，控制体重，经常参加体育锻炼，规律的服用指南推荐的、长效的、缓释的降压药物。并且需要监测血压，定期去医院复查，根据医生的医嘱，调整降压药物的用量。