蹲下去起来出现腿酸常见原因有以下几种受凉劳损，肌肉痉挛，局部炎性刺激等情况常采用以下办法进行治疗。
如果是受凉则建议局部热敷，注意保暖。
如果是劳损和肌肉痉挛的建议进行局部热敷注意休息，配合适当的按摩，针灸，红外线等理疗的对症治疗，必要时可以口服及外用药物治疗，从而缓解局部腿酸的症状。
如果经过上述治疗后，仍然没有出现明显缓解，而建议及时前往医院进行就诊检查。
