女性疏肝理气，活血化瘀，应该多吃一些具有理气，活血化瘀的食物，比如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金桔、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血化瘀的作用。
据报道，黑木耳能清除血管壁上的淤积，适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环。山楂或者米醋能够降低血脂，降低血粘度。同时，气滞血瘀体质的人宜少吃盐和味精，避免血液黏稠度过高，加重淤血的程度。
