男人阳气虚吃什么食物补最好

男性阳气虚多数是指肾阳虚，通常可以吃牛羊肉，鸡肉，狗肉，鹿肉，虾仁，韭菜等温肾壮阳的食物。 另外如果身体阳虚还需要通过其他方面的调理，比如第一药物可以选择金匮肾气丸，桂附地黄丸，附子理中丸，右归丸，肾宝片，五子衍宗丸，八味益肾丸，清宫长春胶囊，锁阳补肾胶囊，锁阳固精丸，脾肾两助丸等药物调理。平时可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝点儿饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。 第三，平时还需要适当的户外运动，可以激发身体的阳气，温暖全身。 第四，也可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络。

阳气虚可以吃上一些温热性的食物，比如说羊肉、桂圆这一类的食物。饮食上要少食寒凉性的食物，另外就是要适当的运动，另外就是需要药物的调理。 药物调理要根据具体的情况，具体的分析。如果经过判断，属于脾阳不足的话，会出现疲倦、乏力、胃口差、大便稀，对于这种问题可以用附子理中丸。如果判断属于肾阳不足的话，经常出现腰酸腰痛、怕冷，这类的情况可以用桂附地黄丸这一类的药物，有温肾助阳的作用。因此，在临床上阳气不足，可以具体问题具体分析。

阳气虚可以吃上一些温热性的食物，比如说羊肉、桂圆这一类的食物。饮食上要少食寒凉性的食物，另外就是要适当的运动，另外就是需要药物的调理。 药物调理要根据具体的情况，具体的分析。如果经过判断，属于脾阳不足的话，会出现疲倦、乏力、胃口差、大便稀，对于这种问题可以用附子理中丸。如果判断属于肾阳不足的话，经常出现腰酸腰痛、怕冷，这类的情况可以用桂附地黄丸这一类的药物，有温肾助阳的作用。因此，在临床上阳气不足，可以具体问题具体分析。

男性阳气不足可以多吃一些温补的食物，比如羊肉、牛肉、山药、韭菜、鲫鱼、鸡肉、大豆等食物。 男性的阳气不足，常表现为怕冷、手足不温、四肢冰凉、大便溏薄、小便清长、双下肢浮肿、性功能减退、性欲减退、阳痿早泄，常伴有头晕、耳鸣等症状。日常生活应该减少对身体阳气的损害，比如不吃生冷的食物和冷冻的食品，注意要保持身体的温暖，换季时要及时的增添衣物，要远离潮湿寒冷的环境，注意工作和休息的结合，不要过度劳累。

老年人体虚可适当在饮食中或药膳中加入熟地。 熟地性甘温，归肝肾经，具有补血滋阴，易经添水的功效。临床主要用于心肝血虚、眩晕心悸、妊产诸疾、肾阴亏虚、腰膝酸软、遗精盗汗、精亏髓少、头晕目眩、须发早白等症。本品味甘微温，入肝肾经，能补血，滋阴生精，填髓。还可用于治疗肝肾不足，精血亏虚，诸证。若精血亏虚、眩晕耳鸣者常与枸杞子、菊花、山萸、山药等药同用。还可以治精血不足、健忘早衰、须发早白与制首乌怀牛膝、菟丝子、枸杞子等药同用有益精血、乌须发的功效。

对于阳虚的人可以吃葱，姜，蒜等温性的食物，对于阴虚的人可以吃枸杞，山药等滋阴的食物。 阳虚的体质，会出现手足发冷，容易感冒，平常容易自汗出，另外会伴有手心发冷。倦怠乏力的表现，由于机体内阳气运行减弱，氧气变少，可以应用温性的食物来辅助阳气的运行，比如像葱姜蒜。韭菜而阴虚会让人变得相对亢奋，因为阴虚会不能制约阳气出现五心烦热，烦躁，失眠，小便偏多的症状，可以应用。枸杞子，山药等滋阴的药物来治疗。

脾肾两虚，我们需要吃一些健脾补肾作用的食物，比如山药、扁豆、大枣等等。 脾肾两虚是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于先天不足或者劳累过度或者饮食失调或者脏腑功能失调有关系。脾肾不足以后，临床症状表现多种多样，比如临床上常见的疲倦乏力、纳差、腰酸腰痛、怕冷、头晕以及男性性功能障碍、女性月经失调等等一系列的问题。出现脾肾两虚以后，我们在饮食上适当吃些健脾补肾作用的食物。另外，最主要是药物调理。在药物调理方面，我们主要是根据患者的不同情况选择不同的药物。临床上主要是以补中益气丸、金匮肾气丸为基础加减治疗。