一天都觉得很困是什么原因

一天都觉得很困，有可能是以下几种情况：

最常见的就是失眠，睡眠质量不好，或者睡眠时间不够，患者出现大脑没有得到充分的休息，就会出现一天都犯困，这类患者能一定要及时调整生活方式，改变不良的生活习惯的影响，早睡早起，养成较好的睡眠习惯，睡前不要做剧烈运动，尽量不要喝咖啡浓茶这类饮品。再有焦虑抑郁和神经衰弱的患者，也会出现心理压力大而造成的睡眠障碍，所以白天也会出现大脑缺血缺氧，这类患者必要的时候可以去心理门诊做心理疏导，也可以在心理医生的指导下服用一些改善焦虑抑郁的药来进行改善。再有就是器质性疾病也会出现白天很困，最常见的就是大脑供血不足，脑血管病、动脉硬化，还有就是营养不良、贫血、低蛋白血症，还有睡眠呼吸暂停综合症都可能会出现大脑缺血缺氧，白天觉得很困。