磕到肿了冷敷还是热敷

外伤造成的肿胀，需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。

冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。同时需要在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时间断冷敷，冷敷的目的是为了肿胀的消退，炎症反应的消退。如果是下肢，建议将患肢抬高30度左右，这样有利于促进静脉回流，减轻肿胀。在没有皮肤破损的条件下，可以外用云南白药喷雾剂，减轻疼痛，口服脱水消肿以及消炎止痛的药物对症治疗。如果是在关节韧带比较重要的部位，一定要去当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断之后再对症治疗。