孕妇适合吃哪些坚果类

孕妇在怀孕期间可以吃一些核桃、松子、开心果等之类的坚果。

可以补充丰富的蛋白质，微量元素等等，所以对于胎儿的生长发育是有帮助的。孕妇在怀孕期间除了坚果也要保持饮食的均衡。多吃一些新鲜的水果蔬菜，也要补充高蛋白的食物。孕妇在怀孕的整个阶段不能够做剧烈的活动，而怀孕期间要定期的到医院检查，如果出现了指标的异常需要及时的处理。孕妇从备孕前三个月开始就要服用叶酸，叶酸有预防胎儿神经管畸形的作用。孕妇在整个阶段不能够做剧烈的活动，如果在怀孕期间出现了异常，要及时就诊。