平躺着睡觉腰部胀痛是什么原因

平时躺着睡觉，腰部疼痛有可能是以下的几种情况的。

最常见的就是腰肌劳损或者腰间盘突出、长时间负重以及腰部受凉而出现的这种症状。当腰间盘突出压迫到硬膜囊神经根就会出现这种腿疼，同时会出现腰部的酸麻胀，这一类患者可以采取热敷、理疗按摩、推拿、针灸等物理治疗的办法都能缓解疼痛，同时配合一些活血化瘀、舒筋通络的中成药来进行辅助治疗。平时生活中一定要注意腰部的这种肌肉和力量的训练，这样才能增强体质、增强抵抗力。另外，要早睡早起，多注意休息，同时调整饮食，多吃一些富含蛋白质和高钙的食物。再有就睡觉的时候床不要太软，床垫不要太软，躺着过程中腰部陷在床垫里面的时候，也会造成腰椎的肌肉过于牵拉，产生腰椎肌肉疲劳，形成炎症。