胸椎不好做什么运动可以改善

胸椎不好，一般我们可以做一些非负重的运动方式啊，也要避免我们胸椎过度屈伸的运动方式，比如小燕飞、五点支撑或平板支撑这样的运动来增加我们胸背部的肌肉的强度，增加我们椎体脊柱的稳定性。

另外我们也可以做一些游泳的运动，动感单车的运动，还有慢走等运动来增加我们的体质和全身多关节的稳定和灵活度。我们也要明确胸椎不好的具体问题，如果是有严重的骨质疏松，我们一般要进行抗骨质疏松的治疗，包括吸收阳光、饮食、牛奶，还有我们用一些抗骨质疏松的药物进行治疗。