过度运动后大腿肌肉特别酸痛怎么办

过度运动以后出现了大腿肌肉酸痛，如果酸痛比较严重的话，可以注意休息，避免过度活动，避免过度运动。 休息的话可以采取绝对的卧床休息，因为只有绝对的卧床休息，才能够让大腿的肌肉处于充分的放松和恢复的状态。同时，可以饮用一些碱性的饮料。比如说苏打水，它可以中和肌肉细胞内过多的乳酸，进一步减轻酸痛的症状。还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说消肿止痛膏、云南白药膏等等。还可以口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片、独一味丸等等。如果酸痛长期存在，没有减轻，还可以做局部的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等。

运动过度大腿肌肉酸痛，可通过限制活动充分的休息，早期可给予间断性的冷敷，两天以后可给予局部热敷，理疗，推拿按摩，必要时口服非甾体消炎止痛药物对症处理。运动过度，大腿肌肉酸痛往往是由于肌肉韧带拉伤，乳酸堆积等原因所引起的，出现上述疼痛可就诊于当地医院骨科门诊以及疼痛科门诊，给予完善查体，必要时结合局部的超声检查进一步明确诊断。治疗上主要以充分的休息，理疗为主，大多数可得到缓解，在日常生活中和体育锻炼时，须给予充分的热身和肌肉韧带的拉伸。

运动过度大腿肌肉酸痛，可通过限制活动充分的休息，早期可给予间断性的冷敷，两天以后可给予局部热敷，理疗，推拿按摩，必要时口服非甾体消炎止痛药物对症处理。运动过度，大腿肌肉酸痛往往是由于肌肉韧带拉伤，乳酸堆积等原因所引起的，出现上述疼痛可就诊于当地医院骨科门诊以及疼痛科门诊，给予完善查体，必要时结合局部的超声检查进一步明确诊断。治疗上主要以充分的休息，理疗为主，大多数可得到缓解，在日常生活中和体育锻炼时，须给予充分的热身和肌肉韧带的拉伸。

腿部运动过度所导致的肌肉酸痛的症状是由于局部的乳酸堆积过多，无法代谢掉所引起的。 这种情况缓解的办法有以下几点：第一，是可以用热水进行浸泡的方法，来改善局部的血液循环，从而使得乳酸随着血液循环的改善而被带走，缓解肌肉酸痛的症状。第二，可以采取局部喷云南白药的办法来活血化瘀，从而达到改善症状的目的。第三，可以使用芬必得等药物，降低局部的无菌性炎症反应，从而改善运动过度所引起的腿部肌肉酸痛的症状。第四，可以进行按摩的手法治疗，来帮助改善酸痛。通过这些处理之后，腿部运动过度引起的肌肉酸痛可以得到较好的缓解。

过度运动以后肌肉酸痛是因为过度运动引起肌肉细胞内乳酸聚集增多，进一步引起的酸痛，一般来说，如果酸痛比较轻的话，我建议避免长时间的运动，注意休息，休息的话可以卧床休息，因为只有卧床休息才能够让肌肉得到充分的放松和缓解。 如果酸痛比较严重的话，我建议立即停止运动，然后可以口服一些非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。如果酸痛长时间不缓解，还可以佩戴护具或者打石膏进行治疗，护具和石膏可以充分的限制肢体的活动、保护肌肉、减轻疼痛、促进肌肉劳损的恢复。如果酸痛长期存在或者有逐渐加重的趋势，那么我建议去医院做进一步的检查，比如说做核磁共振检查，明确有没有什么器质性的病变。

大腿和屁股肌肉特别酸痛，通常情况下是由于长时间的剧烈运动所导致的肌肉痉摩的疲劳所产生的无菌炎症。 第二个是由于腰椎间盘突出症所引起的，那么我们需要去医院做腰椎的磁共振检查以及x光片检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度。 如果是肌腱膜炎，那么我们通过制动休息，局部给予适当的理疗按摩，热敷以及口服非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显的缓解。 如果是腰椎间盘突出症所引起的，那么轻度的，我们给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗。 一般不到七天，可以明显的缓解，严重的需要行手术治疗，人工椎间盘置换手术或者是微创椎间孔镜手术，通常疗效确切。

剧烈运动之后出现后大腿肌肉的酸痛，一般要在经过休息后5到7天才能够恢复，如果出现有局部的肌肉拉伤，则需要2到3周能够恢复。 在剧烈运动之后出现大腿肌肉的酸痛，觉得都是因局部肌肉内乳酸堆积过多，引起这种情况，在经过充分休息后，大多数能够自愈，如果再经过休息后局部的疼痛症状仍无明显缓解，则有可能是因局部的肌肉有部分拉伤引起。这种情况建议可以在局部外用扶他林乳膏或者云南白药喷雾剂等等进行通络止痛治疗，也可以再局部外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏等等，进行活血，通络止痛治疗，还可以配合口服一些活血散瘀、消肿止痛的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊等等。

大腿肌肉运动过量出现酸痛的症状，常用的治疗方式有以下几种。 首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸，推拿红外线，超短波等理疗的治疗，如果疼痛症状比较严重，则需要口服及外用消炎镇痛和活血止痛类药物，比如布洛芬双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，消炎止痛膏，云南白药膏等大多数的酸痛症状在经过上述几种保守治疗后，均能够得到一定的好转，如果没有好转甚至加重，需要及时前往医院。进行进一步的就诊检查，明确病因，及时进行对症处理，避免病情延误，从而导致疾病进一步加重，影响后期的恢复。

剧烈运动后大腿酸痛，最主要是以休息为主，同时加以热敷，多考虑以下几点方面原因。第一点，多考虑是运动过量，不正确姿势，导致的运动劳损性改变。改善患者生活方式的同时，可以应用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般问题不大。第二个方面，多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根，而导致的相关神经压迫症状。这种情况下，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁共振、四肢肌电图检查来明确相关诊断。一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否有所缓解，必要时多考虑进行手术治疗。手术治疗的目的是解除神经压迫，越早治疗对患者的预后越好，一般来说问题不大。

对于没有运动的病人，如果大腿出现肌肉酸痛，可以排除由于运动、劳累、肌肉劳损等情况引起的肌肉酸痛的症状，考虑应该还是神经的问题引起的症状的可能性比较大。 比如如果是梨状肌综合征或者是神经的炎症，再就是腰椎的问题压迫到脊髓神经根，比如腰椎间盘突出了，腰椎管狭窄了，腰椎滑脱了，当压迫到神经的时候同样就会出现大腿肌肉酸痛的症状。所以在临床上对于没有运动大腿肌肉酸痛，主要的原因还是考虑上面说的这些。针对于这种情况，一般需要根据病人具体酸痛的部位，持续的时间，并结合一些辅助的检查来明确到底是什么原因引起的大腿肌肉酸痛，积极的进行对症治疗就可以的。