湿寒体质的表现症状及调理方法

湿寒体质一般会有四肢冰凉、关节沉重、疼痛、食欲不振、恶寒、小便量多色清稀、大便夹杂有不消化的食物，妇女会伴有白带增多、稀如水状等症状。

可以用饮食以及药物来进行调理，饮食上可以多吃红枣，因为红枣可以补充血液加速血液循环，外湿可以用理疗的办法采用艾灸、中药熏蒸拔罐的方法将体表的湿气去除。并且平时可以多口服一些温热类的药物。比如茯苓、白术、薏仁等等。日常生活中应避免潮湿、风寒，饮食忌生冷、寒凉、刺激性的食物。