经常做梦惊醒是什么原因

经常做梦惊醒，有可能是一些这种紧张焦虑的患者就会出现做梦惊醒，长时间处于一个压力比较大的生活环境。

再有就是神经衰弱，长时间处于焦虑抑郁的状态，都可能会导致大脑皮层兴奋而出现做梦惊醒，还有就是睡觉之前看电脑手机这些容易易引起大脑皮层过于一个兴奋紧张的状态，也会出现梦中惊醒，针对这类患者一定要及时的调整日常生活方式之前尽量不要喝咖啡、浓茶，尽量不要看手机和电脑时间可以通过喝杯牛奶，听一些舒缓的音乐，泡热水澡，都能够不同程度上的改善，同时纠正患者不良的生活情绪，保持一个良好的生活状态。