跑步能降血脂吗

跑步是可以降血脂的。

因为人体的脂肪系统，他是相关联的，不管是皮下的脂肪还是血液中的血脂，都是相关连的，如果皮下脂肪减少之后，那么血脂也会随着进行降低，也就是说，整个人体它是一个循环的，然后是相关联的。那么，所有的运动，比如说出汗、跑步、跳操、游泳、打球等所有的运动都可以使体内的这种脂肪含量下降，肌肉组织变得丰厚，当然体内的脂肪下降之后，血脂自然会跟着下降，所以跑步是一定可以降血脂的。但是，除了运动之外，还要尽量减少这种脂肪组织的摄入，多吃蔬菜、水果等食物。