献血以后最好1到2周左右在可以剧烈运动。
因为献血以后，健康成年人献血200到400毫升，献血以后献血的人会有短暂的血容量减少。献血后会出现容易疲劳、乏力的症状。需要通过增加营养，增加液体补充失去的血容量，机体通过代偿来恢复。这期间，如果做剧烈运动或者是强体力劳动的时候，有可能会出现疲劳乏力甚至晕倒的可能。献血以后要注意休息，保证睡眠，加强营养，促进血容量的恢复。
