总胆固醇高可以吃坚果吗

2021-07-04 1319人阅读
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王梅丽
内分泌与代谢科
主治医师
吉安市中心人民医院
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胆固醇高的病人是可以吃坚果的。

最新研究表明,每天吃坚果可以有效改善胆固醇水平,降低患者动脉硬化、冠心病、脑血管病的发病风险,可以适当吃的坚果包括杏仁、榛子、山核桃、开心果、花生等。经常吃坚果虽然对健康有益处,但由于坚果热量高,还是建议适当吃一次,不要吃太多胆固醇高的病人,建议低盐、低脂饮食的习惯,多吃蔬菜水果,必要时要配合降血脂药物进行治疗,饮食上要合理的控制,适当的运动等等。