体内湿气太重会怎么样

体内湿气太重可能会出现头部昏沉、头重如裹、身体困重、倦怠乏力、四肢关节酸痛、皮肤容易出油、出湿疹、瘙痒、腹胀、食欲欠佳、大便不成形、舌苔厚，伴有齿痕等症状。

男性可能会出现阴囊湿疹等现象，女性会出现月经以及带下的问题。湿气重多是由脾虚引起的，因此在日常饮食中要注意健脾祛湿，可服用一些健脾祛湿的食物或者药物来调理。常见的有党参、黄芪、茯苓、白术、赤小豆、薏米、白扁豆、大麦，饮食要清淡，少食用生冷、刺激的食物。