这种情况，需要考虑肠道菌群失调，可以口服金双歧，培菲康，乳酸菌素片，思连康等益生菌制剂，有利于症状的缓解。
要改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。不要吃油炸，辛辣，生冷，油腻等刺激性强烈的食物，饮食以清淡为主，多吃蔬菜和水果，补充膳食纤维。戒烟酒，多喝水，另外，注意不要喝咖啡、浓茶等对胃肠道粘膜有刺激性的饮品。进食要细嚼慢咽，切忌胡吃海喝，要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，改善体质。
