准备怀孕前吃什么好

再准备怀孕之前，女性要补充叶酸，提高体内的叶酸水平，这样可以在怀孕的阶段降低胎儿发生神经管畸形，也就是脊椎的发育异常的概率。

在怀孕之前，叶酸一般只需要女性额外补充，男方不需要额外补充什么保健品，在备孕期间，夫妻双方都需要来医院进行一次全面的孕前检查，同时要保持良好的生活习惯，按时作息，避免熬夜。不管是男方还是女方，都需要戒烟戒酒，南方还要避免泡温泉。在备孕期间尽量避免放射性的检查，如果因为疾病的需要，需要服用药物，需要在医生的咨询指导下使用，必要的时候可能还需暂停备孕。叶酸的服用最好从孕前三个月就开始每天坚持服用，最少要吃到怀孕三个月。