喝红糖可以补气血吗

喝红糖水，主要是能够起到一定补血的作用，补气效果比较弱，一般可以用黄芪，党参以及桂圆，大枣等与红糖一起泡水喝，具有一定补益气血的作用，当然，如果气血亏虚，除了用这些泡水之外，还可以吃乌鸡白凤丸，驴胶补血颗粒，八珍丸，八珍益母颗粒，益气养血口服液，归脾丸等药物调理。平时还需要控制自己的饮食，生冷黏腻的食物会损伤脾胃而影响气血的生成，所以可以吃牛羊肉，鸡肉等补益气血的食材。还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于促进气血的生成，当然，本身气血亏虚，可能不愿意运动，这时候可以练瑜伽，打太极拳等有氧运动，也不建议大汗淋漓。