睡觉时一直做梦是怎么回事

睡觉一直做梦，有可能是植物神经功能紊乱所导致的。

平时要注意合理的安排饮食起居，避免工作休息安排不合理，压力过大，要多吃新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，养成早睡早起的良好睡眠习惯，改善睡眠环境。

如果睡眠障碍较为明显的，可以适当吃改善睡眠的药物来调节，平时要多注意进行体育锻炼，调理不合适的学习工作方式，摆脱紧张的状态，缓解精神压力，找到自己的兴趣，使自己充实起来，从而达到良好的睡眠效果。