胳膊伸不直，锻炼的时候，一定要主动进行胳膊的伸直功能锻炼，如果锻炼之前，最好对这种肘关节局部进行适当的热敷，并进行适当的按摩手法放松，放松之，尽量的去练习这种肘关节的伸直。
如果实在是主动锻炼效果不好，可以到正规的针灸康复科，找康复医生去帮你每日进行肘关节的功能锻炼，如果是主动和被动的功能锻炼效果都不好，而且肘关节的僵硬，严重影响患者的生活，可以做相应的手术进行局部软组织的松解，必要时，在麻药下，进行适当的功能锻炼，也有一定的效果。
