为什么每天都感觉很困,没有精神

每天都很困，没有精神，可以分为两大类，

最常见的就是一些生理性的原因，当睡眠环境不好，睡眠质量不足，或者是时间过短，熬夜，劳累，精神紧张，焦虑抑郁的患者，都会出现睡眠障碍，而养成大脑和其它的脏器没有得到体力的恢复，就会出现很困，没精神，所以这类患者一定要调整好日常的生活方式，养成好的睡眠习惯，另外，白天午睡时间不要太长，这样晚上睡眠质量才会高一些，白天精神会好一些，如果白天午睡时间太长，也会导致大脑皮层受抑制而出现很困，没精神。再有很困，没精神，是器质性疾病，最常见的就是大脑的动脉粥样硬化，脑缺血缺氧，患者就会出现嗜睡，精神疲倦头晕的症状，要积极的控制好动脉粥样硬化的危险因素，必要的时候，也可以用一些改善循环、营养神经的药来调理，常用的有金纳多等。还有就是缺铁性贫血，由于外周血红蛋白减少，也会导致携氧能力不足，引起犯困没精神，一定要在医生的指导下明确诊断之后，适当的服用硫酸亚铁来进行更正。