糖尿病人能不能吃小米

糖尿病人能不能吃小米，糖尿病患者可以适量的吃小米。

小米为粗粮富含可溶性膳食纤维、维生素B，可以促进肠胃蠕动，参与残余脂肪的代谢，还可以有效的促进糖转化，产能量低于血糖的降低，帮助血糖稳定，小米中富含铁、钙、锌、硒、磷、镁等微量元素，对人体的健康有较多的好处。中医认为，小米性凉味甘。归肾脾胃经，具有清热解渴、健脾除湿的功效，适当糖尿病患者经常食用。但是需要控制摄入量，每天50到70克左右比较合适。