备孕戒烟戒酒多长时间

备孕戒烟戒酒，至少要三个月到半年左右。

当然，时间是越长越好，保持正常的生活作息，均衡的饮食。备孕期间注意夫妻双方都应该采取健康的生活方式，戒烟戒酒是有利于怀孕的。备孕一般至少需要三个月左右，所以在备孕期间就需要建立健康的生活方式，远离不安全的因素。如戒烟戒酒，还有一些有害的环境，比如放射线或者是装修的污染也是需要避免和远离的，还有一些抗生素，如果在特殊时期轻易不要使用抗生素，如果需要使用一定要在医生的建议和指导下使用。备孕是需要吃叶酸的，叶酸可以预防胎儿畸形，对备孕是有好处的，我们一般在孕前三个月就开始口服叶酸，一直服用到怀孕后三个月，这是至少的，也有叶酸缺乏的，需要整个孕期都需要补充叶酸。备孕期间一定要戒烟戒酒，不熬夜，营养均衡，增加蛋白质，维生素，叶酸，锌等相关食物的摄入，适当运动，保持体重。