怀孕浑身酸痛无力，主要是因为怀孕后激素水平变化，导致关节韧带松弛。体内孕激素分泌增加，使全身机体处于一种松软无力状态。建议怀孕以后，孕妇可以适当增加休息，避免劳累，长时间站立或坐着。可以适当增加户外运动，散步，呼吸新鲜空气。保持愉悦心情，不要过于担心紧张。饮食上应注意少盐少油，避免水钠潴留。多吃新鲜绿叶蔬菜水果。优质蛋白质。经常晒太阳，补充钙。可以多喝牛奶，多吃鱼虾，芝麻酱等含钙量比较高的食物。
