益生菌补多久合适

益生菌一般补一个月比较合适。

益生菌大体上可以分为乳杆菌类、双歧杆菌类以及革兰阳性球菌类。比如乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌。益生菌可以防止腹泻，缓解乳糖不耐受症状，预防肠道感染，增强人体的免疫力，缓解降低过敏，预防癌症，抑制肿瘤生长，调节菌群平衡。最直接的方法就是补充有益菌，益生菌注意要饭后服用。如果症状有所改善，可以及时停用，注意不要滥用益生菌，以免形成依赖性、抗药性，加重腹泻便秘的症状，都是不太合适的。