腰间盘膨出倒着走路有用吗

腰间盘膨出倒着走路，只有一定的治疗效果，但是腰椎间盘膨出，还应及时去医院进行确诊。

如果医生确定椎间盘膨出，对于神经根有压迫，则不能仅仅依靠倒走，还应积极进行保守甚至手术治疗。如果医生确定椎间盘膨出没有压迫神经根，则可以进行倒走，增加腰背部肌肉放松以及增加腰背部肌肉力量。其次，还应避免不良的生活习惯，例如久站，久坐等。另外还要佩戴腰围，以及进行腰部肌肉的拉伸来进一步放松腰部肌肉，使得腰部肌肉劳损的状态得到一定缓解。具体拉伸的动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。