这种一般是腰背肌筋膜炎所引起，也就是平时所说的腰背肌劳损。
多见于长时间久坐久站的患者。长时间的久坐久站会出现肌肉一直处于紧张状态，时间一久就会出现肌肉的无菌性炎症。平时可以做一些热敷，理疗效果还是不错的。锻炼腰背肌，腰背肌力量增强了，这种腰部的疼痛才能够更好的缓解，可以做小燕飞这个动作。一般情况下，坚持锻炼半个月左右效果就非常的明显。平时注意保暖，不要受凉。多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，有利于腰部疼痛的缓解。
