身体里的湿毒怎么才能排出来

体内的湿毒

第一，可以通过中药汤剂来排毒，建议到医院找专业的大夫进行辩证，四诊合参开出中药汤剂来治疗。

第二，可以选择中成药，参苓白术颗粒，归脾丸等治疗，但是也应当在医生的指导下来选择用药。

第三，可以通过运动的疗法来进行排毒。日常可以适当的做一些有氧运动，例如爬山，慢跑，骑自行车游泳的。

第四，要注意保持生活作息规律，不要熬夜，保持心情舒畅，不要吃辛辣油腻刺激的食物。

可以适当的多食用一些能够健脾祛湿的食物，比如玉米须、冬瓜、茯苓、赤小豆、薏米等。