这种情况多见于肠易激综合症，也不排除肠道炎症病变，可以通过肠镜、腹部CT等检查，明确病情，从而针对性治疗。
要多注意饮食方面的调理，不要吃辛辣、油腻、刺激的食物，进食要定时定量，饮食以清淡为主，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。不要抽烟，不要喝酒，多喝水，少喝咖啡、碳酸饮料、浓茶等对胃肠道粘膜有刺激性的饮品。注意多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如慢跑、跳广场舞、游泳等，改善自己的体质。
