生理期是可以适当的跳舞，但是不能剧烈运动。
女性生理期属于一个特殊的时期，有些人会有月经量多、下腹坠胀、腰酸、痛经等症状。如果明显的不舒服的时候不建议跳舞，如果自身症状并不明显、没有不舒服的情况下是可以适当的跳舞活动的，但是活动幅度不能太大、时间不能太长，避免疲劳导致身体不适。月经期间要注意休息，注意个人卫生，勤洗外阴，勤换卫生巾，避免病原菌感染。经期是不能同房的，避免引起经血倒流、炎症感染等情况。
