系上韧带损伤的康复主要包括：推拿、按摩、牵引、局部给予热敷或电磁波理疗仪烤电治疗。
热敷包括用热水袋敷或者是辣疗，辣疗相对来说比较确切，另外可以用电磁波的理疗仪可以烤电。也可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的药膏，或者是膏药，给予贴敷这样对缓解症状都会有一定的帮助。棘上韧带的损伤多是因为劳累或者是外伤造成的，也要避免过度的劳累，避免二次损伤，积极的治疗。
