躺下来腰就疼,这是为什么?

躺下来腰就疼，这是因为腰部肌肉出现了劳损状态。而发生的紧张僵硬无力，在躺下时腰部肌肉也会收缩用力。并且去除了在活动时分散注意力的情况，从而会导致腰部疼痛感比较明显。对于腰肌劳损所导致的腰部疼痛的处理，首先要避免不良的生活习惯，比如长时间站立以及长时间坐位。随后，可以通过局部佩戴腰围以及肌肉热敷和拉伸的方法来进一步改善肌肉劳损的状态。具体拉伸的动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作进行拉伸。