脚扭伤了吃什么食物好

在脚扭伤之后受伤早期建议吃一些清淡易消化的食物，如水果蔬菜等等，尽量不要吃辛辣刺激的食物，也不要抽烟喝酒等等，以避免导致局部肿胀疼痛的进一步加重，在恢复的中后期，可以吃一些高营养，高蛋白的食物，促进恢复。如牛奶，鸡蛋等等。

在脚扭伤之后，早期一定要多卧床休息，减少脚部的过度活动，在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药促进恢复，一般的脚扭伤在经过专业治疗之后2到3周能够慢慢恢复。