眼睛被砸肿了，快速消肿办法为早期迅速冰敷，冰敷可以降低局部的循环与代谢，能起到减轻水肿的作用。冰敷的同时，局部按压还可以起到按压止血的目的。所以，在受伤以后即刻行冰敷。一般在三天以后，可以采用热敷。
冰敷的目的是降低循环与代谢，降低再出血的风险。一般三天以后出血的几率就会明显降低，可以改用温毛巾热敷，促进局部的代谢，促进出血的吸收。通过热敷后慢慢地出血吸收，肿胀便可以消退。
