一般情况下，颈肩部肌肉劳损，在两周到一个月左右的时间进行恢复。
目前主要是看颈肩部肌肉劳损病程时间，肌肉肌束粘连程度，有无在治疗期间继续反复刺激情况等进行评估康复和愈合时间。由于长时间固定姿势，低头或者受凉，过度拉伸引起肩颈部肌肉出现相应的肌肉劳损、肌筋膜炎，导致软组织粘连，需要通过改善坐姿，注意保暖，口服药物，针刀松解，银质针松解等不同方式进行治疗，所以其恢复速度和程度有一定的差异。
