空腹血糖偏高吃什么好

空腹血糖偏高可以通过饮食调理可以吃的食物可以多吃粗粮，比如燕麦、小麦、番薯等。粗粮中含有大量的膳食纤维，膳食纤维，容易使人产生饱腹感，从而起到抑制食欲减少其他热量食物进入人体引起的血糖增高情况，对于血糖高的患者有着积极的作用。血糖高可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如芹菜、白菜、菠菜、西红柿、黄瓜、苦瓜、苹果、猕猴桃、樱桃、柚子等新鲜蔬菜和水果中含有大量的纤维素，维生素以及微量元素，不仅对于血糖的均衡有着积极的作用，还可以促进人体新陈代谢的加速，帮助人体消耗多余的血糖。