肩袖损伤如何锻炼

在出现肩袖损伤后，如果是进行保守治疗，在受伤的早期建议要尽量多休息，减少肩部的功能活动，可做一些相关的被动功能活动，如被动进行肩关节的外展上举或者旋转运动等等，可以自行进行钟摆、耸肩等运动，在伤后4到6周之后可逐渐开始进行肩部的主动功能活动。

如果肩袖损伤是进行的手术治疗，在通过手术修补后大多可早期进行相关的主动功能活动，如果在手术过程中，肩袖的张力较大，则在术后早期还是建议要进行4到6周的肩关节制动。