老是犯困睡不够是什么原因

引起老是犯困，睡不够的原因有很多比较常见的有以下一些原因：

第一，脾虚、湿胜、脾湿、困顿，经常睡不够，睡不醒，可能是白天出现劳累过度，脾虚，甚至白天出现头晕、头痛的现象，建议进食一些健脾益气化湿的药物，减少肥腻厚甘的食物摄入，增加运动，通过去湿化浊治疗，保证充足睡眠，使湿浊现象减轻或者消失。第二，睡眠质量差，患者因为睡眠质量差，容易出现失眠、多梦，导致犯困，这个时候需要进行药物和食物调整，改善睡眠，调整身心，从而避免犯困，第三，维生素D、铁的缺乏，导致了贫血，需要补充微量元素，补充维生素，缓解贫血的症状。