老人湿气重表现为头重，然后身体比较困重、乏力、四肢酸痛、皮肤发痒，还有肚子胀，大便不成形、粘腻，然后舌苔厚腻，有齿痕等症状一般，湿气重是因为脾虚不运化导致的。
像这种情况下可以口服一些健脾祛湿的中药，比如，可以用党参、茯苓、山药、黄芪、薏仁、扁豆等调理。
平时可以用红豆薏仁煮水喝比较好一点儿，像这种情况下，应该清淡饮食，少吃油腻辛辣的食物。平日应该可以吃这个红豆薏仁具有健脾祛湿的作用，饮食清淡就可以慢慢改善湿气症状的。
