扁平足适合跑步运动吗

扁平足是可以跑步运动，但是避免运动量过大，避免长时间的跑步，一般跑步在20分钟到半个小时左右是可以。包括走路，也不能时间过长。要循序渐进的进行锻炼，如果没有什么不适，可以稍微增加运动量，如果出现足步的疼痛，尽可能休息，避免继续增加运动量，加重损伤。我们可以穿一些软点儿带有足弓部凸起的运动鞋，这样能够缓解我们足够的扁平。尽可能的避免在硬地上光脚行走，这样也会加重扁平足。