提高雌激素的食物有哪些

提高女性雌激素的食物有蛋类，比如鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，因为这些食物中间含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成女性雌激素的原料。

所以蛋类可以提高女性雌激素的水平，对于消瘦的女性建议其除了进食上述蛋类以外，还可以进食瘦肉类食品，比如牛肉，羊肉，猪肉，当然要是瘦肉，这些瘦肉当中也含有丰富的胆固醇，适量食用可提高机体雌激素水平，当然了黄豆也是含有植物雌激素的可以适量的食用。